自律两个月，你就像换了一个人： 1、第一：狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了。 2、第二：狠狠阅读。每天抽出至少一小时沉浸在书籍里，无论是知识科普、文学名著还是个人成长类书籍，一周读完一本，思维眼界的拓展会给你惊喜。 3、第三：狠狠运动。每天晨起进行30分钟有氧锻炼，跑步、跳绳或是健身操都行，两个月后身体的活力和精神状态都会大幅提升。 4、第四：狠狠护肤。早晚认真做好清洁、保湿、防晒工作，坚持规律护肤，皮肤状态会变得细腻光滑，整个人都更显年轻。 5、第六：狠狠复盘。每晚睡前花15分钟复盘当天的经历，总结经验教训，这能让你在不断反思中快速成长。 6、第七：狠狠存钱。制定消费计划，避免冲动消费，每月强制储蓄一定比例的收入，两个月后你会发现存款有了可观的增长。 7、第八：狠狠学新技能。利用业余时间学习一门新语言、乐器或者编程，每天投入半小时到一小时，两个月后你将收获一项新本领。 8、第九：狠狠断舍离。每周抽出半天时间整理房间，扔掉无用的物品，生活环境变整洁了，心情也会更舒畅。 9、第十：狠狠练口才。每天对着镜子练习演讲，或是参加线上线下的辩论活动，两个月后你的表达能力会显著提高。 10、第十一：狠狠戒糖。减少奶茶、蛋糕等高糖食品的摄入，不仅能让身材更苗条，皮肤状态也会得到极大改善。#改变自己从自律开始

评论：
Melody: 很困难的
作者: 努力去做
Melody: 我的意思即使按照你说的那样，两个月也难有成效