方法分享｜曳步奔跑放绳|||[喝奶茶R]最近又在重新打磨曳步三圈放绳
[自拍R]刚好之前有朋友问过这个怎么跳，我就把这次打磨的经验分享给大家[礼物R]
这一次依旧采用分步骤慢慢调整[向右R]
[一R]徒手练习脚步-奔跑（Melbourne Shuffle里面的Running Man）：一个循环🔁是4拍，具体看视频的慢动作部分；
[二R]在脚步熟练的基础上带上绳子跳起来：这步的关键在于脚步熟练，核心稳定，绳长合适，手腕带动手柄摇绳；
[三R]放绳提速：这里采用的放绳是我们通常所说的3圈放绳，放绳摇绳的速度一定要足够快，手速足够快才能与脚的节奏合拍，不容易出现跳的时候脚停下来等绳子的卡顿感；
[四R]手脚并用的最后时刻：先只管把脚步跳好，节奏稳住之后，再加上手上的动作，从第1拍开始放绳，放绳占1、2、3拍，第4拍跳一个直摇，这样就完成了一个4拍，直摇之后我们就可以开始下一个放绳了[庆祝R]
非常熟练之后，也可以省去第4拍的直摇，直接从第4拍继续开始放绳，这样就难度非常高了，可以省略[满月R]
[私信R]期待你们的作品[加油R][加油R][鼓掌R][鼓掌R][太阳R]
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