可能对大多数人来说，2024并不容易。一方面是外部环境，相比以前多了很多战争、冲突、对抗，在经济上也有一些困顿、危机、和阻滞。 这些反映在我们的内心世界，或多或少会打破我们多年建立起来的秩序感、确定感，努力就会有回报的信念，以及未来会越来越好的希望感。 相信自己，这不是你一个人特别的感受，而是我们大家共同在承受的压力。每个人都是这座大厦的一根支柱，上面层层叠叠堆积了很多东西，想不受力都不可能。 但我们总要做点什么，即使在混乱不安的环境中，也尽力为自己为家人撑起一片相对安宁的天空。 无论你今年有没有完成年初给自己设定的目标，赚钱，读书，锻炼，旅行，或者别的，那都不重要，我们可以给自己“没有清单的人生”。 没有清单，没有宏大的目标，没有激进的计划，没有每天满满的to do list，没有为了缓解焦虑而去报的太多课程，没有参加那么多七七八八的读书会，没有让自己看上去忙个不停的日程...... 我们是否能停下来，和自己待着，和家人待着，去直面焦虑，不用忙碌的工作学习来回避我们真正要面对的课题。 也许我们觉得这太难了，也许我们觉得这没有意义、没有产出，也许我们想等以后再说吧。 为什么不趁现在呢，那些忙碌的事情也并非都有意义、都有产出，而时间永远是宝贵的，孩子会长大，父母会老去，我们自己也会对镜感慨“朝如青丝暮成雪”。 亲爱的，如果你不得不放慢脚步，如果你东奔西突疲惫不堪，如果你觉得上天无路入地无门，如果你不得不被留在原地，请相信，这不是绝路，而是生机。 “行至水穷处，坐看云起时。”也许这也是此生必修的功课之一，但不再是用之前我们习惯的方法。 不是所有问题都有直截了当的答案，不是所有事情都可以高效完成，人生不是直线上升，我们需要从进进退退的曲线中，找到自己的位置。 爱自己的第一步，先把自己从清单里解放出来，去拥抱时刻在变化的人和事。我们的底气永远来自我们自己，我们自己的勇气、智慧、善意，和韧性。#

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