#自由潜 Day8练习记录 *能稍微控制自己在水中的深度了✓ 昨天自由泳教练小哥哥给了我一个建议，那就是在动态平潜时把双臂伸直。确实如他所说，我能感受到提速，并且今天试了一下，还有另一个好处，就是方便控制身体在水中上升和下降。 经过摸索，我终于可以在完全贴到池底时，指尖上抬，头抬一点，让自己的身体离开池底；又可以在感觉快要浮出水面的时候，再次指尖下压，头再低一点，让身体继续保持在水面以下。 *测了25米动态平潜踢蹼速度-33秒，后续要按照CP说的争取踢到25秒～ *第一次记录了自己在水下的姿态，踢蹼姿态看起来很不错！！水下还显腿长！美中不足，手机拍摄还是太糊了，应该买个运动相机～ *潜水的时候，颈椎真的好舒服，唯独脚踝脚趾很酸，今天感觉双脚已经适应了踢蹼的酸胀感～ *经过一周的练习，预平衡耳压已经达到一次成功率100%了，捏鼻子也觉得是自己的鼻子了。也感受到了如果不做预平衡耳压，一个猛子扎到1.5米池底，面镜瞬间就有轻微的挤压感。 #梦想还是要有的，万一实现了呢 #为了梦想做过的努力 此刻，一边喝着电解质水（听CP的话），一边做记录，自己和自己比，每天进步一点点～

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