根据伊莱恩阿伦博士的说法，高敏感的人也被称为HSP，他们有一个更加敏感的神经系统，这使得他们比大多数人更深入的感知信息，对刺激的反应更强烈，这是一种遗传的生物性格，全世界有15%到20%的人有这种性格，高敏感者能看到表面之下的事情，而我们大多数人却看不见，如何判断你的朋友里有没有这样的人呢？这里有10个明确的信号。
他们擅长读懂别人
你的朋友似乎总是在你完全表达之前就知道你在想什么或你的感受吗？HSP有一种读懂他人及其情绪的本领，因为他们对周围的一切都很敏感，他们很容易通过你的面部表情、举止或肢体语言来判断你的情绪，他们善于观察、直觉敏锐，在非语言交流方面也非常熟练。
他们喜欢把事情想清楚
你的朋友在做出自己的选择之前喜欢征求别人的意见吗？HSP会花时间来确保这些东西是他们真正想要的，在做决定的时候他们会花很长时间仔细考虑怎样对每个人都最好，他们会留意自己的言行如何影响周围的人
他们很容易不知所措
你的朋友对有很多噪音、亮光或骚动的地方或情况很警惕吗？派对、夜总会、音乐会和节日都不是他们的菜，如果这听起来像你的朋友，他们可能需要很多独处的空间和时间来减压，因为他们无法承受太长时间的刺激，高敏感型的人很容易受打击，而且往往能迅速吸收他人的情绪，所以如果你心情不好，可能也会让你的朋友心情不好。
他们不能忍受残忍
你的朋友会保护你吗？当别人对你不好时候他们有没有站出来支持过你？HSP通常有很强的道德准则，当他们看到别人受到伤害和虐待时他们很难袖手旁观，对暴力的深度描述让他们感到不舒服，因为他们常常感觉别人的痛苦就像自己的痛苦一样，他们从不会为了让自己感觉良好也贬低别人，他们相信平等、公平和正义。
他们非常善解人意
高敏感人群的另一个共同特点是他们不可思议的同情心，高敏感人群有同情心和理解别人的能力，他们会让别人感到被倾听和被认可，因为他们还要确保考虑到每个人的观点，他们是最体贴最善良的人，你会很高兴遇到他们，如果你能称其中一位为朋友那你就太幸运了。
他们很擅长倾听
你的朋友会花时间听你说什么吗？你是否觉得他们真的关心你？甚至给了你他们的全部注意力？高敏感的人是伟大的倾听者，他们总是准备好倾听需要帮助的朋友，HSP会支持你、安慰你，并且非常乐意帮助你，而且他们非常有洞察力，非常善于提出建议。
他们很有自知之明
你认识比别人更了解自己的人吗？你是否对他们看待内在自我意识的方式感到敬畏？大多数高敏感的人都是深刻的思考者，拥有丰富的内心生活，他们高度的敏感使他们比大多数人更有自知之明，他们与自己的思想、感情和信仰保持联系，因此他们通常有一种自嘲但健康的幽默感，质疑自己的决定，清楚地知道自己的优点和缺点。
他们充满激情
别人会叫你的朋友小题大做或爱哭鬼吗？但你知道事实并非如此，他们只是热情的人，他们全身心的投入到他们所做的每一件事中，全身心的体验生活所提供的每一件事，他们热情、自由、理想主义、有动力、有决心，无论如何他们坚持自己的信仰，忠于自己。
他们很有艺术性
你的朋友对某种艺术形式有激情吗？他们经常通过艺术来表达自己吗？研究表明大部分高敏感人群都有艺术倾向，因为他们的情感比我们大多数人更加强烈和强大，他们中的许多人将其转化为一种创造性的发泄方式，如绘画、写作、唱歌或跳舞，他们很容易迷失在歌曲的旋律或画笔的笔触中。
他们在情感上是开放的
你知道有谁会把自己的感情流露出来吗？高敏感的人不害怕脆弱和情感开放，他们热爱生活，对生活思考深刻，他们很容易受伤、很容易哭、很容易难过，因为有时他们会被自己所有的情绪淹没，简单的东西对他们来说意义重大，他们是世上最纯洁最慷慨的人。
作为一名HSP来说驾驭生活是很棘手的，但是你可以做很多事情让他们更容易，比如坦诚的告诉他们你的情绪、尊重他们的界限和个人空间、以一种有意义的方式与他们联系、鼓励他们拥抱自己的敏感。永远不要让他们觉得他们必须做出改变才能被接受，因为他们用自己温柔美丽的方式让世界变得更美好。
评论：
嗡阿吽: 加上一句，他们能喝酒，但酒量不大。一旦过量，以上基本可以忽略不计[笑哭]
