爱自己的七个层次 第1层 吃好、喝好、睡好、 冷暖照顾好、拥有交配权、 健康长寿。 首先生存好 ~~~ 第2层 收拾打扮好自己、 补充自己的知识面、 去接受文化艺术的熏陶、 卫生得体、有礼貌、有美感、热爱成长 爱美爱脑 ~~~ 请不要忽略1、2层 没有经历过花枝招展、吃饱穿暖 讲文明懂礼貌 不足以谈对自己的爱 ~~~ 第3层 接受自己的出身， 接受自己的基因接受自己的容貌， 接受自己目前的境况 接受因果 ~~~ 第4层 正确对待自己的情绪， 允许它们的存在重视它们的表达， 接受它们的爆发慢慢学习与情绪相处并尝试疏导它， 不抗拒不评判， 放松， 观察它们的流动， 任他穿过身体 观察情绪 ~~~ 第5层 自观、觉察情绪背后的原因， 知道这些原因来自哪些原始的伤痛， 能直视伤痛并拥抱伤痛。 控制调节情绪 ~~~ 第6层 与每个情绪和解， 深深地爱上每个情绪， 我们身体的每个细胞， 都有许多记忆和印痕， 每一个情绪都是这些印痕的表达。 所以， 每一个情绪就是一个众生， 我们爱上这些情绪， 也就是爱上我们内在的众生 接受情绪 ~~~ 第7层 我们， 经由爱自己走向 爱自己体内的众生， 走向爱外在的众生， 从而开始了真正的合一 拥有大爱 ~~~ 实现真正爱自己！

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七月七日晴: [快哭了]