如果我们没有觉察自己的动机、欲望、思想和偏好，我们就会无意识地被过去的经验所操控，而不是在当下真正面对现实。经验并不等同于真相，它只是过去的印记。若我们执着于经验，就会不断用过去的框架解读当前的现实，而不是开放地感知正在发生的一切。这种执着会让我们在无明和幻觉中循环，而不是清晰地看见当下。
另外，不要把经验分成“你的”或“我的”，因为这样的区分是一种执念和偏见。如果我们认为“这是我的经验”，我们可能会对它产生认同，并以此定义自己，甚至沉浸其中无法自拔。而事实上，经验只是经验，它不是任何人。只有当我们不执着于“我的经验”，才能超越无明与幻觉，看清现实。
真正的自我认知是当下发生的，而不是建立在记忆之上。当我们能够即时觉察自己的反应，而不是沉溺于经验的残渣，我们才能真正与现实同步，而不被过往所束缚。
经验应该被看见，而不是被执着；真正的学习和成长发生在当下，而不是在过去的记忆里。
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