我已经连续三天在十点前睡觉了
越睡越好，越睡越舒爽
我做过测试，只有在十点前睡觉
睡眠质量才是最好的
过了十点，无论你睡多长时间
都达不到十点前睡觉的质量
睡不好，就会影响大脑
生理性的情绪，基本是很难自控的
意识会相对模糊，并影响到思维广度
认知和调节功能都会受到影响
整个大脑和身体都会受到影响
久而久之还会落下头痛的毛病
不要跟镌刻在人类基因里的生物钟作对
虽然现在熬夜很普遍
但靠一代人，是没能力改变的
睡对时间睡好觉，可以解决很多身体问题
比吃什么补品都管用
积累了那么多年的疲劳
到现在才算真正开始释放
不知要释放多久
我不准备人为管控
想瘫着就瘫着吧
我允许她瘫着
不用外力改变她本来的意愿
有很多事等着要做
就让它们等着吧
身体意愿为大
身体的健康舒适最重要
她想瘫多久，我都允许
今天注定要成为在床上翻来覆去瘫着的一天
外面在下雨，淅淅沥沥
滋润着我的心
我逐渐开始欣赏这个世界的美好
评论：
孟里有片星空: 劝人要早睡
yanyt: 羡慕，我十二点能睡着就算瞌睡好了[捂脸哭][捂脸哭]
作者: 是什么影响了你的睡眠？
