这本书很大程度上是表达了我的初心，我觉得每个人都值得去体验很好的生活，为什么我会打开这本书，其实我也不知道，逛着逛着就打开了，一口气读完的原因是因为他跟我的生活态度不谋而合。
首先，来自于与身体化学激素的概括，多巴胺，催产素，肾上腺激素，雌激素，睾酮等激素会影响我们的生活体验。
这本书纠正或者强化我了我对这些激素的认识，比如说多巴胺，这其实是欲望因子，并不是快乐因子，本书解读的就是“快乐缺乏症”就是很这个有关。还有一个大家讨论的比较的多的“内啡肽”，他其实也不是快乐因子，它其实是掩盖焦虑和和恐惧的激素，完全可以理解，内啡肽的分泌跟一个人长期坚持的习惯有关系，比如说坚持跑步，坚持阅读都是可以分泌“内啡肽的”。
对于我们来说，这本书会怎么给我们提供帮助呢？
第一，我们快乐消失的原因是因为，我们的欲望都太容易被满足，现在信息流动太容易了，所以我们要跳出手机，融入生活
第二，想点大事，就是快乐是跟身边的人共享的，但是不是强迫别人做你喜欢的事，而是点燃一个人，让人家主动参与。
第三，晒晒太阳吧，真的没什么比自然馈赠更加舒服了。
评论：
AI苟蛋: 哇，这书的感觉像我现在的心情！🌞
