良心减肥指导贴📷(女生们的问题总结)
请认真认真认真观看，不要再问类似的问题。
1.怎么减肥?
我想知道怎么增肥，多吃少运动对吧，那减肥呢当然是控制吃，多运动啊。肥不是一两天增起来的，一口也吃不成胖子，所以请耐心的坚持下去，减肥是个长期的战斗。
2.怎么瘦肚子瘦腿?
减肥是整体的全身性的，肚子和腿只是容易堆积脂肪的地方，所以请动起来锻炼，燃烧卡路里，进行全身性的锻炼，等你发现身体逐渐变瘦了，不只是你的肚子，腿，包括脸都会小下去，要知道，要胖一起胖要瘦一起瘦，一家人肯定要整整齐齐的啊
3.我吃的少为什么不瘦
我知道你肯定吃的少，每天不吃这个不吃那个，晚餐不吃还喜欢各种水煮，但是有用吗？肯定慢慢的就没效果了吧体重不掉了吧？因为你代谢降低了啊，傻瓜，你吃那么少身体为了不让你饿死会降低代谢配合你的饮食，所以你吃的少代谢低了自然减不了体重啊。身体是聪明的，他会想方设法减少消耗保护你的脂肪不那么容易消耗掉。所以请学习好代谢率，计算出来，按照这个来去计划你的饮食。一两天瘦不下去别慌，慢慢实践，总有一天你是这条gai最帅/靓的人~
评论：
言禾秦婇: 道高一尺，魔高一丈
身体：你吃得少我就不会换个方法保护脂肪宝宝吗
Souler: 怎么就知道我刚好在烦恼代谢问题呢😂减肥之路漫漫长😤
