如何消除自卑心理？ 自信or自卑，是后天你根据外界的刺激和反馈，不断的给自己大脑编出来的程序 第一个:清理自己不自信的地方 列出所有导致你自卑的东西，像什么牙太黄，穿太丑，屁股大，有点胖，长相差等，你可别小看这些东西对你的影响，不管是什么原因导致了你此时此刻的自卑，亦或是你不幸的童年，想改变就得打破这个死循。从小的容易改变的开始。健身，穿搭，赚钱，读书，只不过就是需要你觉醒之后迈出的那第一步。 第二多跟那些能让我们感觉良好的朋友在一起，比如欣赏你的，经常夸你的。例如你朋友夸你博学，你就会更加努力的学习，让自己对得起这个称号，之后就会被更多的人夸，就循环起来了，不知不觉你就自信了，你脑子里的程序也就被改写了。一定要拒绝和损友来往，无心的玩笑话和打压负面评价也会让你陷入自卑中。 第三依靠冥想给自己的脑子重新编程 自卑的人都特别喜欢把别人对自己的夸奖不当回事儿，习惯把每一次获得的成功都当成理所当然，却把别人对自己的嘲笑，批评、讽刺放在心上，所以今后再有人对你赞赏，我希望你能看着他的眼睛真诚地说出那一句，谢谢，有人对你讽刺嘲笑，你同样可以看着他的眼睛轻蔑地说出那一句，你懂个屁
