🔥减肥冷知识(掉秤巨快) 1、胖不是碳水化合物的错，也不是油的错，只有吃对饮食结构，控制量才能瘦。 2、早餐可以适当吃点高热量食物，晚餐一定要控制。 3、减肥最快的方法是节食，但是很伤身体而且会反弹 4、盐吃多了不会胖，但是会让你肿。 5、想健康瘦下来就是做对两件事一是学会健康的饮食结构，二是必瘦的信念和决心。 6、不是所有的低脂零食都能吃，要自己学会看配料表。 7、大多数女明星減肥方法并不适合普通人，不要盲目抄作业。 8、一周瘦1-2斤，一个月5-10斤是比较健康减肥速度。 9、要想一直瘦，就得养成正确的饮食结构和生活习惯。 10、想好好减下来，必须学会正确的减肥理念.建议收藏这篇多看几遍。 关注我，每天分享实用减脂知识#减肥小知识 #美食星球 #减肥搭子 #科学减肥 #电玩星人 #有没有一起监督减肥的小姐姐 #减脂饮食也很重要 #日常减肥flag #自律 #自拍星球 #健康 #健身，爱生活，爱运动 #大学 #社交星球 #唯有美食不可辜负 #穿搭星球 #健身减脂餐 #下定决心减肥的瞬间 #减脂计划 #你好树洞 #明天开始认真减肥 #胖 #小胖砸努力减肥中 #一起减肥的小伙伴 #跑步 #180大帅哥 #减肥 #减肥冷知识 #减肥路上的障碍物 #运动健身 #减脂 #互相监督减肥

评论：
懒得热闹: 能看明白，但你说的太空，比如高热量的食物包括什么，低脂的零食什么可以吃
作者: 后面的文章会有讲到哦