《 写给抑郁症的朋友们 》 这两天网络上，身边的人都在谈论着，歌手李玟去世的消息，突然觉得好惋惜，因为抑都症，最终还是选择了自杀，一瞬间，我感慨万千。 十年前，我也有段时间饱尝着抑郁症的折磨，无数次觉得自己是被这个世界抛弃了，生而无望。所以，每当看到类似的消息也都心头一紧。我理解抑郁的本质就是看穿后的善良，而看穿后的无能为力治愈不了自己，却又不忍心伤害其他人，除了在抑郁中伤害自己，也别无他法！只不过想趁现在这个时候聊一聊关于我这个“过来人”的经历和想法，可能不一定能劝住所有人，但，哪怕能帮到一个人都是好的！ 当我知道自己患上抑郁后，其实“厌世”的念头是不受控制的，就像是大脑一直以来的一部分功能暂时脱离了服务区，内心痛苦的呼救成为身体唯一感知世界的雷达。但是，亲爱的朋友，如果你正在为情绪的病症挣扎，我只希望你能时刻铭记一点：“你的感受永远不等于真实，感受本质只是一个主观的比喻句。”我知道易患抑郁的人大多都是共情能力超强，且心思细腻敏感，这些都是很美好的特质，也使我们感知到的世界比他人更加丰富。患病后，我们更加需要时刻提醒自己的一点是：“是因大脑屏蔽掉了我们的积极信号，导致仅能搜索到的悲情的感知和旺盛的想象力，而令我们受伤，并与真实的世界隔绝。但是，那些并不是全部的真相。”世界的本质就是这样，万事万物都有一体两面，有好就有坏，如果没有好坏两极作为参照，那么好与坏也就同时都不存在。 一切事物的发生，所谓的意义都由我们自己抉择，这个世界的面目也是由我们每个人所共同赋予。我可以认为，雨水拍在脸上把我淋成落汤鸡是老天爷在惩罚我；我也可以认为，沐浴一场雨后，似乎我浑身的叶片都变得浑圆饱满。所以啊，客观存在的雨，都只是雨而己！所有过去发生的事都只在过去，都只是表象，它并不代表你是谁，它的本质只是一场经历和让灵魂成长的学习。现在的你是谁，只有未来的那个你才能决定。所以不论你曾经历过怎样的创伤都没关系！释放它们，原谅它们，别让它们定义和限制了你的现在还有未来，因为你本来就值得更好的，你的存在就是美好本身。我推荐大家安静的时候多冥想放空，或者背起行囊去看一看这个世界的博大与美好，你要不停的放空、丢弃、再去寻找新生的意义，曾经那个患病的我就是这样慢慢爬出来的。你也可以多和自己说（或许是对过去的那个自己说）：“对不起，谢谢你，请原谅，我爱你！”

评论：
小小燈火: 从重度抑郁里走出来了吗？😲👍🏻
勇敢的心: 咬牙挺过艰难的日子，美好的生活在慢慢走近🎉
六六: 爱你，抱抱你，你优秀而通透