生酮减肥春日限定 🌸麻薯樱花奶酪包
生酮减肥已瘦50斤|今日分享食谱🫕
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体检健康 告别甘油三酯
启始体重154斤
现保持在100-105斤
今日食谱分享🫕麻薯樱花奶酪包
所需材料📃
🧀奶酪部分:
奶油奶酪20g
代糖5g
🍞面包部分:
椰子面粉20g
杏仁粉15g
泡打粉6g
可可粉8g
代糖13g
鸡蛋50g左右
苹果醋5g
🍡麻薯部分:
洋车前子壳粉5g
椰子面粉3g
代糖3g
奶油20g
樱花粉3g
制作步骤:
1️⃣先来制作奶酪部份，因为奶酪需要冷冻，奶酪混合代糖隔水加热一下，搅拌均匀，一定要融化糖粒，有微波炉的可以高火打30s，用保鲜膜包起来，放冷冻30分钟
2️⃣椰子面粉+杏仁粉+洋车前子壳粉+泡打粉+可可粉+代糖+鸡蛋+苹果醋，以上材料混合均匀，如果你的鸡蛋比较小，可以再加点水进去，最后成团的成品是有点湿答答得手感
3️⃣洋车前子壳粉+樱花粉+奶油+樱花粉+椰子面粉+代糖隔水加热，也可微波炉打30s，最后要用刮刀一直搅拌，直到变黏糊，最后冷却后开始组装
4️⃣把面皮分成两片，用保鲜膜两面都包上压平，可借住盘子双面压上
5️⃣取一份大一些的面皮，放上麻薯和奶酪，最后把另外一片包上去，用手揉成圆形
6️⃣最后烤箱150℃15分钟，火候和时间需要自己去把我一下
