明天去冲浪🏄🏼
我和几个朋友曾说过，我在南澳的独木舟经历，令我有很大的改变！
那次在空无一人的海上
（当时我不会游泳，从小很怕水的）
挑战了意识中的冒险求生
上岸后的兴奋，不是简单的因为工作带来的成绩、不是收到了一个节日惊喜、不是和喜欢的人在一起而感觉的兴奋！
那种靠自己战胜恐惧的兴奋是令人激动的！是能令人忘却体力透支的疲倦！是我从未体验过的！
我无法用言语来形容，只能亲身感受，那一次后，每当我遇到心里觉得害怕或者困难的事，我都会在心里默念“我能行的！我可以的！我OK的！”，我会认为我连那一次差点被浪冲出印度洋，都可以对抗大浪，回到岸上，就没什么能难到我的了（这是我的心理暗示！）
今晚看了刘润关于心力的视频，我明白了
他说：
“极限运动，就是一种训练心力的有效方式，
每次你都能重新体验一遍困难和回报的循环，
困难、回报，久而久之，你就会变得能在困难面前，多坚持一点，再多坚持一点，
而在不断完成这些对自己很有挑战的事情之后，
你的自我效能感，也会越来越强，
你开始相信，自己想做的事，就一定能做成，
然后你再去挑战更难的事情，再去完成，
久而久之，你就能感觉到你变得越来越强大，
从而愿意尝试更多的挑战，
于是，你的心力就又变得强大了一点…
和不确定对抗，我们需要强大的心力，你可以向别人要经验，向世界要答案，但只有向自己内心，才能要到真正的力量”
共勉之
