真心建议大家都有一个成长型爱好 并且每天坚持 一个月就会有翻天覆地的变化 就拿我练瑜伽来说 从一个对瑜伽什么都不懂的小白 练成现在的中高级选手 虽然练习有四年之长 但是每节课都有每节课的效果 曾经觉得难如登天的高阶体式 现在也觉得轻轻松松 就是当你坚持一个运动以后 带给你的绝对不只是体式的变化 更是心态的变态 我以前是一个拖延症 精神内耗 情绪非常不稳定的一个人 后来瑜伽的坚持让我彻底摆脱了这些困扰 当然我坚持的并不只有瑜伽 去年年底定的目标是今年学会游泳 然后在年初三月份就开始去了游泳馆学习 因为怕水 所以真的克服了很长时间 三个月课程是结束了 但是游泳并没有完全学会 换气还是很难 外加划手蹬腿就更是难上加难 后来听朋友说游泳这个基本就是靠自己多去水里感受水感 教练只能带你入门 真正是靠自己 后来为了督促我坚持游泳 果断办了张游泳年卡 然后一个月去了20次左右 除了生理期 基本就每天都去 一个月下来的效果真的非常明显 从开始连两米都游不了 到后来游10个来回都不带喘气的 当然我每天游泳的时间跟瑜伽也并不冲突 每天的运动量差不多三个小时左右 我现在非常享受这种忙而充实的生活#自律 #坚持 #坚持自律锻炼 #坚持每天运动 #瑜伽 #游泳

评论：
π: 是练的还行
行者清风: 坚持的力量
Souler: 挺自律，向你学习[点赞][点赞][点赞]