11月3日 晚上因为看到了B站里的一条评论而被强迫想起了“爸爸” 下意识的开始焦虑 就好像无数声“你能不能做好一点”“我只要求你拿一个毕业证 你这样都做不到”在我耳侧循环播放 于是一直恐惧焦虑到了现在， 即便在对象的怀里也没办法睡着，本来这种恐惧以前是可以通过脑内自残分解的画面播放缓解的，可是最近在吃药，医生说 ，让我有自制力的抑制不好的想法，加上药效控制，我现在没办法通过这种办法去将自己从恐惧的深渊里面拔出来 然后从男朋友怀里把自己扒拉了出来，从包包里扒拉了半天结果最后在桌面找到了我的蓝牙耳机出来阳台后发现它居然还没电了，本来想听歌转移注意力的，试了几种法子都没办法让耳机开机，就只好玩起了俄罗斯方块，还挺有用的其实。 然后又想着，不如记录下来，下次去看医生的时候看这个瞬间就能想起来我这周经历了什么，就不用因为记性不好而“嗯…还好吧 就那样”了 但是我下周取消了医生的预约 想想就很开心 因为被反复提起那个人 还是需要耗费我很大的精力的 会很疲惫 所以下意识想逃避 先缓个两周吧。

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