改变别人很难，改变自己也很难，但是改变自己才有希望。人生前面的几十年可能过的太过于顺利，其实更多的时候只是在重复着昨天的自己。即使在很多客观的事实面前，人依然很难认清自己，因为几十年的自我洗脑其实塑造了一个虚拟的自我，而这个虚拟自我很难从外部打破，这就是人很难改变的根本原因。
只有在社会的毒打或者是现实绝望的瞬间，才有可能突然认知到那个真实的自我。也只有在这样的瞬间才能从内部去打破自己，有所改变。人生遇到重大挫折的时候不应该有太多的抱怨，而应该抓住这样的瞬间去做出改变。爱可以让你拥有适应这个世界人际关系的美好品德，让你获得所谓世俗的一些成就；而只有苦难和挫折中的蜕变才能让你拥有人生真正的自由。
就我而言，我最近才认识到（1）我在情绪偏激的时候完全无法控制自己，很容易做出一些偏激的事情，这样的行为足以导致无法挽回的后果。（2）我欺骗自己，欺骗到连自己都不知道自己说的话是真是假。无论是第一还是第二点其实最受伤的是自己还有就是自己亲密的朋友或者恋人。那么要做出改变其实更多的时候不是让自己不能有偏激的情绪，更多的是控制自己的行为，而控制自己行为最好的办法对我来说是去想象一个身边在这方面做的很好的朋友或者历史人物，在面对和你相似处境的时候，他是怎么去做的和表现的。在认知改变后的数次行为改变，其实就已经改变了自己。
过去和未来都不存在，唯有当下永存。与大家共勉，希望能成为更好的自己。
评论：
AI苟蛋: 深刻！改变从今天开始，一起加油！
