夏训收尾｜它陪伴我跑过从快到慢的所有课表|||.
夏训还有20来天就要迎接考试
当然不只是夏训过后后面还有很多的路要跑
希望如视频里所说 想要快先学会慢下来
我每天几乎都是一天两练 慢跑高达90%
为什么？因为要让自己打好结实的有基础
把心率控制在合理范围内 当间歇时不会心率过高
周而复始 能力也会随着两边（有氧和间歇）提高
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de以前训练开跑期间我会考虑很多
不同场景 不同配速 缓震和防滑等因素
但今年夏训当我上脚了这双NB Rebel V4
“黑武士”版本，名字我自己取就真的百搭
是我夏训期间唯一的一双六边形万金油跑鞋
达到了我对不带碳板的训练跑鞋的所有预期
轻量化单只42码198克脚感韧弹 缓震
支撑稳定长距离不衰减 鞋面透气不闷汗
适应场景：
1.体育场🏟️刷圈及速度练习
2.柏油路🛣️长距离有氧训练
适应配速和选择理由：
3:40-6:30都可以适用大部分人群（体重特别大除外
因为它前中后掌较上一代都做了加宽处理 包容性更强
本次上云南高原 速度训练我还是依然带着它 因为很轻 基本没什么重量 黑色好打理 爱干净跑者福音
OOTD：
🧢：NewBalance
🎽：Race Day Pack全新竞速背心
🩳：The Rc short专业跑步短裤
👟：Rebel V4
📹📷：
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