前几天终于跑完一千公里了…
收获？
变帅了？
那是不可能的滴。
收获还是有的。
1.正视缺点，避免它疏导它，而不是压抑它。
跑半马时，我专门跑很远，不像以往在小区里跑，主要想暗示自己只有跑回家才行。
2.慢点来，比较快。
“你知道对长跑选手最大的赞赏是什么吗？”
“快？”
“是强大”（《强风吹拂》）
我们太急躁了，什么都在追求快。
长跑如果只追求速度而忽视内心正在强大，最终只会沦为追求快慢的游戏。
3.关于加速和坚持。
加速：手脚的摆幅调小，频率尽量快。
坚持：很累时有可能会不自觉的弯腰，这时候其实越要挺直腰，头抬起来，看向远方，用身体去“骗”精神，只要挨过那个“很累”的感觉就好了。有时也可以用“数息法”来转移注意力，只要不沉迷于身体的“累”感就可以坚持下去。
4.首次半马后的感觉
半马前，我最远的距离是15公里。
所以跑完半马后，我一身酸痛，但内心却迎来久违的平静，这种平静感就像“雨下海面”。
以往就像“海面”，雨滴而海面应；
而半马后就像“鱼”，雨还是滴在海面，而“鱼”只平静地看着“海面”。
就像有两个我，一个在“应物”，一个在看我“应物”，后者给予我一种“局外人”的清醒。
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