怎么才能在人生低谷不内耗？
1、爱情：大概是2017年我失恋了，从此我就感觉我人生的光没了，刚开始那半年，手无法拿起笔写字，后续失眠很多年。古语说情深不寿，可我想至少活到90岁啊。
2、亲情：与父母缘分浅薄，妈妈去世，爸爸年纪也很大，妈妈更像妹妹，母爱稀薄，爸爸年轻时候脾气暴躁，我讨厌他，但发现我和他一摸一样。从小就单独在外面，没有接受到正常父母输出的情商教育，当然他们也没有，不怪他们，只能说命，出厂配置不说天崩地裂。
3，友情：刚开始以为友情是靠得住的，后来我被被刺的差点背不过气。我原来以为朋友是靠付出，后来发现朋友是靠你本人是否强大。当你弱的时候，世界都会踩着你；当你强大的时候，全世界都是你的朋友。当遇到利益分配，就不会有朋友。
4、失业：年前失业，整个人陷入低谷，我就躺着刷抖音看莫言的书，来逃避做作品集的责任，然后更加恶性循环。刚失业的时候都想自杀了，那一晚，我打了一个小时的自杀干预热线。我内耗非常严重，比我认识的所有人都严重，比如失业了，他们出去玩，他们的难过值只有10，而我有100，我也没回家，我也没过年，不想和任何人讲话，一个人在上海难过。我好像被情绪控制了！
5、内耗：人生的一半时间都在内耗，工作的时候担心做不好内耗，后来发现其实做的也还行。失业的时候，更内耗，但发现其实也不是找不到工作，但我的内心好像不信。长时间的内耗让我处于一惊一乍的状态里，身体也有很多慢性疾病，也不想结婚生子，不想孩子遗传我的性格和慢性疾病。我从小没有得到爱，也不会正确的爱别人，自己又无法产生爱。我没有爱的支撑，所以在社会上寸步难行，所以一旦遇到生活中的一点小变故，都会感觉天塌了，然后就躺着更难过。
6、小时候梦想是作家，后来发现自己无法去共情美好的事物，因为我的前半生是不美好的，我不知道美好是什么，我只会描写残酷，这还写犊子。
所以我特别想知道，有木有和我类似的人，走出这样的性格，获得好的人生的？是怎么做到的？
@隐身小助手
评论：
black tea: 基本一样
