知与行的距离
最近几天，过度放纵自己了，在以soul为主要代表的社交软件上花费了太多时间和精力。然后，感到自责和懊悔。
自我分析，原因是什么，原因就是当前自己没有取得世俗意义上的成绩，由此而在现实中过得不太如意，进而躲避到网络世界寻求存在感。再往深处剖析，就是即刻满足分泌的多巴胺战胜了长期主义制造的内啡肽。这和沉迷某种游戏或癖好的背后机制，没有本质区别。
其实，自己心里也很清楚，这样做，治标不治本，甚至是南辕北辙。
道理我都懂，但我做不到。我想这是和我一样的大多数人，在现实中过的不如意的关键原因。那么，知道和做到之间到底存在着多远的距离？
刻意练习里讲，我们要学会拆分目标，把大目标分解成一个个稍微努力就能实现的小目标，这样我们就能很快的享受到目标完成带来的成就感和满足感，进而促使你朝着下一个目标继续前行。有效的形成自己的正向回馈机制，让自己进入到正向循环的体系内，实现不断的进步和升级。
拉开我们与大多数人差距的关键能力，不是天赋和机遇，而是执行力，或者说是为提高自我执行力的努力程度。
想，都是问题；做，才有答案！为什么我们会比较羡慕那些自律的、勇敢的、坚定的行动派？是因为他们迈出了第一步，超越了我们，把停留在思考层面的我们甩在了身后。
这个时候，空杯心态很重要。放下过去的得与失，把自己看做是一个牙牙学语、蹒跚学步的小孩子，去一点点的尝试和改变。不然，纠结于过去，就很容易陷入内耗和自责中。
正视自己的不足，承认自己的普通，接纳自我的放纵。然后，从中获取智慧的感悟，那么以上所走的种种弯路便不再是弯路，而变成拓宽体验和认知边界的线条。
为什么我要用文字来整理自己的所思所悟？其实就是自己把沉没成本转化为价值意义的一个方法。我想通过复盘总结来升华过往行为的意义，从而接纳过去、接纳自我。进而，不断修正，探索一条属于自己的知行合一的道路。
路虽远，行则将至。
分解目标，制定计划，迈出第一步，然后在每次想要放纵的时候，告诉自己，再坚持10分钟。从一点点的进步中，肯定自己。
“种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在”和“放下屠刀，立地成佛”有着异曲同工之妙，都是在肯定改变的意义，当然，这种改变要是积极的、向上的。
执正念、修正心、行正道、结正缘、生正果。
亲爱的朋友们，让我们一起加油，一起行动，一起进步！
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