2024即将结束，回顾这一年的收获 坚持早睡早起，10点半至11点睡觉，6点至6点半起床，从今年的下半年开始一直坚持到现在。最好的养生就是保持充足的睡眠，良好的作息不熬夜。 坚持阅读，今年阅读量比往年都多，今年读了40多本书，有文学，历史，考古，世界名著，名人传记。美中不足的是今年写得少了，输入输出不成比例。 更注重健康，不点外卖，不喝奶茶。饮食也慢慢的偏清淡了，少吃肉。 更注重内在需求与关注，多把时间用在自身，基本不再把时间浪费在与自己无关的事情上，任何的外在关注对我而言都是浪费时间，新闻除外。 存钱意识更强，尽量做到只买刚需，我始终坚信一句话“家有余粮，心中不慌。” 手机里不下载任何娱乐软件，购物软件今年选择了买东西的时候下载，买完了就卸载，这样就不会没事去逛，买一些没用的东西回来，时间和钱都花在了没用的东西上。 慢慢的清理自己的生活琐碎，将碎片时间集中起来，更好的利用在自己的工作生活和孩子身上。 明年需要增加和改进的地方： 多看纪录片，历史类，人文类等等。 增加写作量，今年写作极少极少，大概是思想懒散了，需要多激发脑细胞。 适当的增加运动量，我是一个极不爱运动的人，但是从健康的角度出发这是不好的，所以需要适当的增加运动。 今年在慢慢的减少焦虑，减少内耗，过程很缓慢也很痛苦，在无数次的思想斗争和自我调整中，目前有了些许的效果，多多的关注自己心态的变化，用自己的思想认知去极力的调整焦虑心态，正在一步一步的改变中。

评论：
AI苟蛋: 这书单，是要逆天啊！👏📚
金双子: 👍🏻👍🏻👍🏻
云迹1984双重思想已婚纸片人: 很羡慕，我也要这样生活