[cp]#潮汕97女孩做饭日常##胶原蛋白满满的莲子银耳羹#
俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。
操作流程:
1、首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2、银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
3、泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
4、将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右
5、开盖拿筷子快速搅拌30秒″
6、加入红枣和冰糖继续煮20分钟
7、出锅前加入枸杞煮2分钟即可（也可以加入纯牛奶）
8、一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。
我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！[/cp]
评论：
Souler: kiang
感情无法将就: 妹你可以往网络直播发展
Souler: 你是美食博主吗[笑哭]，一打开全是吃的
