减脂第83天 厨娘
体重 51.7KG 体脂23.9
因为这个不正经的称上次耍了我，怎么都无法相信23.9的体脂率是真的。 我称了三次！三次！三次！确实是这个数字。 这算是历史新低啊！我飘了...
早餐 鸡蛋 圣女果 全麦面包 蛋白粉 铁片
午餐 1/4碗米饭（还是我俩儿子吃剩的）青鱼 小黄鱼 枣
晚餐 三文鱼鱼头汤 芦笋 桃子 枣 瓜子（上次去超市不该买瓜子的[捂脸哭]）
运动 晨跑8公里
原本晚上计划做无氧训练的，结果被我男人拉着做了一晚上的桃子果酱和桃子苹果泥
下午老公 、妈妈 、婆婆 、孩子们都去树林子里摘桃子去了 ，只有我在苦哈哈的上班 。晚上回来 ，好不容易孩子们睡了 ，我就开始了洗桃子 去皮 切块 一直到现在
不过想到孩子们能吃的纯天然的自制桃子酱和桃子苹果泥也值了
最近想吃麻薯肉松红豆蛋黄酥，研究了两天下厨房。今天有朋友来我家取酒，顺便给我买了全部所需材料。我准备找时间试试看能不能自己做出来
嗯！我果然还是那个吃货[吃瓜]
明天早上老公送孩子们上学，然后去跑步。我只能在家带小的了，看看能不能跑步机跑一跑吧
晚安💤
