关于前面失眠、焦虑和抑郁的动态，有人曾说尝试后觉得没有效果，但请记得，真正的转变往往需要时间。在你坚持下去的过程中，可能会突然发现自己进入了一种清净的状态。请不要轻易怀疑这一过程，因为你的脑海中充斥着各种思绪，心灵的宁静并非一朝一夕即可实现。历史上，无论是高僧大德还是像王阳明这样的思想家，都经历了长时间的修炼才达到了心灵的纯净与洞察。因此，在这条路上遇到困难时，也请不要感到沮丧。比如六祖惠能，即便他未曾受过正规教育，却因听闻《金刚经》而顿悟。所以，让我们以一种开放和接纳的心态去面对这一切，坚持不懈地练习。愿你能够逐渐摆脱失眠、焦虑和抑郁的困扰，找到内心的平和与安宁。

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