恢复跑步一周啦！ 周六第一次跑步，晃悠晃悠。 周日就赶上了长距离，累死累活用7分左右的配速坚持了11km。 嗯，最后4km完全是被bullet in the bible鞭笞着坚持完的，闹哄哄的greenday把自己带回年轻时，那时激情澎湃需要听着绿日的歌当催眠曲，。跑步时听完全是为了提醒自己：hey，还没老，动起来，把内心的反叛通过运动展示出来：nobody like you everyone left you they all live without you, having fun!。 刚恢复跑步就上长距离的恶果在周一周二暴露出来：大腿肌肉酸痛，尤其大腿根位置，都快抬不起腿来。 周二晚上的7km也因为疼痛变成慢慢晃悠， 那就听着音乐放松跑吧，晃悠到中途跟上了一个小姐姐，另外还有个小叔叔也跟在身后，于是就变成三人小跑团，谁都快不了太多，有两次超过了小姐姐，又被她追上来，那就还是一起听着小曲慢慢跑好了。不过快到最后1km时还是加速，和小姐姐拉开距离，这下她真的追不上。 最后3km感觉大腿的酸痛已经减缓，速度也恢复些。 今晚的轻松跑终于顺利些，大腿已经不疼了，速度也恢复到6分半左右的配速，大概7.4km的距离被跑表记成7km，好吧已经不算特别离谱了。 明显感觉跑步之后7小时睡眠不够了，总想再睡一会才能清醒，不过身体总体还是往好的方面走。

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