好多集美私信问我要生发秘诀，干脆直接在这里跟大家分享吧～
洗发水我都是随便买换着用的，但是我会自己切一些生姜粒进去泡着。
然后我从去年下半年开始疯狂爱上吃黑芝麻，黑芝麻饼、黑芝麻丸什么的每天当零食吃。
但我觉得最最重要的还是心情和睡眠，我前两年疯狂工作的时候头发每天大把掉，而且又细又软，现在看之前的照片也是整个发际线上移。
睡眠有多重要呢，现在就是哪怕我再晚睡，哪怕失眠到天亮，哪怕是睡到下午，我也会要求自己不睡满七个小时不准起来，睡觉必关机，天大的事情也不准打扰我睡觉。别人我不知道，反正睡眠对我的影响真的是立竿见影，我只要睡不够第二天就立马emo，掉头发。
另外心情真的太太太重要了 不仅是对头发，还对皮肤、对气色、对健康～
以前郁郁寡欢 面黄肌瘦、食欲不振、哪哪儿都不舒服。喝中药有用，但根源还是心气郁结，所以前面十年我每年平均有三个月都是得天天喝中药的。而我现在已经一年没吃药啦～肠胃和吸收好了，脸上的胶原蛋白也肉眼可见的嘭起来了以至于总有人问我是不是打🪡了。
现在每天都开开心心快快乐乐的，哪怕短暂的情绪起伏偶尔emo也会尽快调整自己的状态和频率～
顺便分享几个保持好心情的办法吧～
评论：
作者: 哦对了 加一个 听快乐的音乐，看快乐的电影～
莫脸莫皮白展堂~: 黑色食物确实生发[狗子]
❤️你1️⃣万年: 冥想这个习惯好[点赞][点赞]让自己没那么浮躁，心身平静
