和自己和解
几乎所有消极情绪的背后，都有应该思维的影子。
我们做一件事情的时候总抱有一定的期待，我们需要有目标，有所期待，有所渴望。
但是，要区别“愿望”和“应该”的区别。
例如，我的喜欢的女孩，喜不喜欢我，是“愿望”还是“应该”呢？
如果，设定成“愿望”，那你的“愿望”仅仅是你的个人期待，很多付出也可以自我接受，并且这个愿望也不是必须达成，因为获得爱情并不是只有得到她才能实现。
如果，设定成“应该”，我付出了很多很多，她就应该喜欢我，应该意味着你只能接受这一种结果，当结果不符合预期的时候，就会陷入严重的焦虑，抑郁，失落与自责中。
我们希望自己的孩子能够乖巧，听话，懂事，但实际上，自己小时候也一样！
我们希望自己爱的人也同样深爱着我们，但实际上，上一个喜欢你的人也有这样期待！
我们希望自己被人尊重和认可，但是现实是，并不是所有人都认可我们的想法和喜欢我们！
和自己和解，接受“愿望”期待，而非“应该”思维，容忍现实与愿望的不一致。但依然保持那份渴望与期待。
评论：
白色草莓: 最近刚看这本书，说的很对，每一个别人不能理解的行为，都有自己的一套思维逻辑！
