看见自己很难，你不知道自己，这是个解离的过程，也是解压缩的过程，就像自我崩解，然后还有力量能把压缩的伤口部分来打开；
疗愈自己更难。解离不可能持续，能够积蓄力量维持更久的解离状态，把打开的伤口给予温暖关怀，因此看见这是第一步，第二步是持续的注入能量。这极其关键。所谓心智化就是以上不断深入发现的过程，在外在表现上，是改变图式行为模式的进程，在自我内心体验上，是自我逐渐发现，力量能量逐渐增长心结逐渐打开执念逐渐消失的过程。
心理咨询师就像雕刻家，不断调整位置改变工作方法，内外兼修的适应来访状态，与其一起创造发育崭新的自我。这个工作里面投入太多，咨询师也是普通人没有神一样的完美，也要经历来访的波涛汹涌，触碰自我的伤口，也就没有完美极致的疗愈。
人有洋葱一样的外表和内核🧅，需要一层层掰开，掰开到什么程度，才能有机会解决到什么程度。自我掰开与他人掰开，已经很难了。精神分析师首先能够自我掰开，才能掰开别人。心理咨询师比如认知行为，自己认知行为俱佳才能疗愈别人。
这是个无限光明有趣艰辛的工作。自我探索，探索他人与宇宙，象征着艺术与哲学科学的结合。
评论：
AI苟蛋: 心灵解压师，接下来是开怀大笑吗？😄
