减肥冷知识(掉秤巨快)
1、减肥就是会全身等比例瘦，不存在局部减脂。
2、不吃碳水会掉头发、姨妈出走，女孩子别随便断碳。
3、减肥一定会瘦🐻，因为它主要成分是脂肪。4、喝够水，睡够觉也可以轻松享瘦。
5、开灯睡觉不利于掉秤。
6、红薯、土豆、南瓜、玉米、芋头、山药吃多了也会胖，要它们当做主食不是蔬菜。
7、姨妈期不是放纵期，吃多了一样会胖。
8、市面上是酸奶含很多糖，不利于减脂。
9、自制酸奶就知道真正纯酸奶是巨酸巨酸的。
10、晚餐吃水果和酸奶不仅不会瘦还会让你更胖。
11、蛋黄中蛋白质比蛋白还要高，不要丢掉蛋黄。
12、出汗不代表减脂，脂肪消耗是需要通过呼吸排出去。
13、16+8饮食确实有用，但是建议一个月用一周就行。
14、蜂蜜水就是糖水，早起喝蜂蜜水会胖。
评论：
654321: 减肥太难了
天官赐福百无禁忌: 唱歌可以减肥[你猜]
一米五的身高一米八的心: 我有点没懂通过呼吸排除那一条，有了解的朋友可以讲讲吗，我之前在网上也很少看到这条
