今天情绪失控了... ​ ​可能是天气，也可能是心情，也可能是检查... ​ ​在外面吃饭，突然边吃边哭...没控制住... 就是觉得焦虑想哭， 很讨厌的是，uk看到我那样了，还慢悠悠的在那里喝酒聊天，lmz也是，就当没看到，真得很烦这样... 我说我烦躁，她说比我更烦躁，还说风凉话，还说今天哪哪不该检查的，没必要...我说，你们没得那个病，不检查怎么好......反正我们两个又吵起来了... 这就是我拖着不想回东莞的原因，刚好三天，回家必吵架。回家必压抑。 什么都管... 如果我东城还有自己住的房子，我早就逃离了... ​我今天已经在看回程的机票了，真受不了。我就走，反正我的药已经拿到了，至于东莞的朋友就看能不能见到吧... 我在家里永远不能超过三天，这是从小到大的魔咒， 我想离家远远的就好，一年半载见一次，不超过三天就走，这样最好，不会有矛盾... 现在我都不想出门。就在自己房间里吧，心情好不起来，调整不起来，我也不想让别人看到我这样， 就这样吧，我累了， 晚安，抱抱自己～～ [太阳][太阳][太阳][耸肩][耸肩][耸肩] ​#抑郁症 #一个抑郁的企鹅 #焦虑症 #不被人理解的痛苦

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阿林是个钢铁直男: 一是多想开心的事，二是多运动，这能够缓解和治疗