曾经介绍一个传统养生锻炼的方法给执着地相信佛法与中医的朋友，前几天突然联系我，说照猫画虎锻炼后血压高到160。微了几句后，打语音电话联系，和我抱怨说相信这方法安全谁都可以练，没想到这么危险[笑哭]介绍锻炼方法的文章没有提到禁忌。
我一边安抚，一边了解情况。先仔细核对锻炼方法是否正确，因为很多人只会说我照着要求做的啊，但根本不是那么回事。但没有锻炼的照片和视频，不可追溯。又问有没有隐疾被激发，自己对镜子观察舌苔正常，疾病也排除。最后询问心态如何，因为此法要静心平气，不然就容易放大负面情绪的影响。朋友平时里比较执着宣传佛法和中医，看到那些在无明虚妄中沉溺的众生，特别痛心疾首。我说宣传可以，但不必太黑白分明，不是非此即彼的关系，世界如此繁杂，有很多折中的路线。朋友说，看到苦难沉沦就要大声疾呼，救得一个是一个。我说那也要随顺众生，不能说人家就错了，给个切实可行便于操作的方法好了，不用这么兴师动众，壁垒分明。讨论下来，朋友是急功冒进，多数人从五分钟开始，她从十五分钟开始，轻视了此方法的威力，先停止锻炼，再次锻炼从五分钟开始。
次日询问身体正常否
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