#和蔚饭饭一起学习 黄执中的情绪沟通课——对外人非常礼貌，但面对家人，说话都非常伤人，怎么改变这种说话方式呢？ 用ss卡的方式写的学习笔记，输出是最好的学。 【原文摘录】常见误区：既然亲密就应该和谐。 吵架是亲密的需求已经满足了，接下来就要有独立的需求了。觉得彼此太紧密了让自己有压力了，需要借着“出口伤人”和“小小的吵架”来离开一些距离。 【核心概念】经常我们会觉得自己“居然对家里人说出来这种话，我好糟糕”，要换另一个想法“还会在意这种事，我真有心”。 假如你曾经因为脱口而出的伤人的话担心自己变成坏人，请记住，坏人根本不会担心这种事。 【个人体验】我也是会对我妈妈发火，发完火以后也会很后悔。被她唠叨多了就会很生气，虽然知道她是在关心我。 还有很多人过年的时候回家，没有几天就被爸妈嫌弃…… 我还有一个想法：是不是也和很多父母视孩子为他们的所有物有关，没有觉得他们是独立的个体。 【行动导向】不要拿前台（面对陌生人）的标准去要求后台（面对家人）的自己，家里是每个人的后台（自己家里人对外人可能比对自己还有礼貌）。 设定边界，不要相互侵犯彼此的边界，允许对方和自己不一样的想法和做法（当然，涉及原则的除外）。 #学习打卡 #SoulReal学习 #影响你多年的一句话

评论：
棒棒啲安小泫: 跟着饭饭一起学习[赞][赞]
作者: [图片]