Yoga瑜伽 |战士一 Warrior 1 ｜中英文||先来一遍英文，再听一遍中文
战士一的梵文名： Virabhadrasana 1
🟠练习要点：
1: 要主动的将身体重量放在后腿和后脚上
2: 上半身up right, 垂直于地面
🟢理疗要点：
1: 高血压练习者，保持眼睛向前看，不抬头；保持手臂叉腰，不向上举
2: 心脏有问题的练习者，保持手臂叉腰，不向上举
👗
我穿的瑜伽服为：很喜欢的一个LA瑜伽品牌
瑜伽
评论：
更多热门说说阅读
- 这俩天做了俩个重大决定 一是把崇明岛的度假屋对折卖掉 二是关闭深圳开
- 嘻嘻 这是一条更新的置顶 配图是我的soulmate的瞬间 我24岁 他28岁 我们俩认
- Jan 2nd 篆书-用笔 差点又写得停不下来，第一次用篆书的笔法写隶书，如图一
- 2023.10.7究竟是“应该做”还是“想做” 《疯狂元素城》的确是一种脑洞大开
#独自生活的印记 我是独生子，但也是男孩子，所以我很早- 你会遇到更多有趣的人，然后忘记我。 分析一下，我并不是一个有趣人，但
- 一个人的生活，简单朴素，没有任何复杂的处理。 终于在一年半的时间后
#Mr.M的读书分享 第220本《时空画师》海漄 今年的雨果奖作品- 愿你善良 带着锋芒 愿你眼角带笑，月色不染眉梢，枕梦星河入梦 愿你阳光
- 我已经取消了你的soul置顶 夜色安静，晚风微轻。手机屏幕突然晃了眼“嘿
