【减肥良心贴】一直认为自己是长不胖的体质，可能是高估自己，爱吃从来不运动，一个月前定制的舞蹈服装竟然穿不上了，舞蹈老师当着整个舞蹈团说，还有一个月就上台演出，要这衣服还穿不下就别上台了，有的是替补，瞅瞅你胖的，衣服都拉不上了，怎么着，打算光着跳啊！回到宿舍伤心了很久，比较排练了那么久就是为了登台，然后下决心开始减肥，一个月的时间，我瘦了16斤！鬼知道我经历了什么，现在分享给大家我的瘦身法
早，正常吃就行，早点很重要，油腻肉类不要吃，喝粥鸡蛋一类的搭配就好
午，吃半饱，少肉多菜，5分饱就行，下午一定一定会饿，囤一些压缩饼干，口感所以吃不了几口就够了，或者一切低热量的无糖苏打饼干，别说难吃，难吃才能控制你少吃啊，奥利奥好吃，吃了胖谁身上，你说是不是！不过黑巧克力也可以吃点，纯黑巧哦
晚，不吃饭！不吃饭！不吃饭！重要的事情说三次，吃无油大拌菜，苹果，黄瓜，西红柿，一切没热量的东西
加上适量的运动，打打羽毛球，出出汗，好玩又减肥，去游泳，比如我这种旱鸭子，不会游泳怎么办，在学游泳的过程很费力，接下来在泳池里快走，水有阻力，对减肥消耗热量很有帮助，多走几圈相信我
最后希望大家都美美哒~
