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Day 98《如何停止不开心》
如何停止不开心是一件复杂的事，世界上一切的开心都是受自身情绪和性格影响。而情绪与性格的根源，很多时候是受成长环境与原生家庭的的影响。所以说个题外话，为人父母如何教育孩子，真的很重要。
不开心时常是因为比较这两个字，无论是自我对比还是他人对比。如果我不曾见过光明，我一定能忍受黑暗。真正的开心是做自己，自己喜欢的事、喜欢的人、喜欢的东西，同样这是一个介于难与不难之间的问题。因为不停地 比较从而让自己丧失自信，生活在恐惧与焦虑中，因为我们经常喜欢用自身的劣势去比较他人的优势，而对自身的优势总是无限的缩小。
最近在《披荆斩棘的哥哥》里看到了我的偶像言承旭，言承旭饰演的道明寺是一个霸道骄傲的人，但言承旭却是一个沉闷还有点不自信的人，言承旭无限的放大了自己的劣势，然后陷入无止境的自闭循环中。负面情绪都是由自己带来，接纳负面情绪，释放负面情绪。放大自己的正面情绪，缩小自己的负面情绪，为自己带来自信，才能告别恐惧，从而真正的获得开心。
