有朋友问我减肥为什么会脱发?
(不少女士会有这样的困扰)
我来告诉大家减肥脱发到底是怎么造成的!
首先要明白,毛发是由角蛋白组成,而角蛋白的组成是“蛋白质”,所以当你蛋白质不足时补充不到角氨酸就不能合成角蛋白,就会脱发,所以你得吃蛋白质才行!
第二点很关键,就是为什么有人主食吃的少或者不吃主食也会脱发?
其实还是蛋白质的问题,因为当碳水化合物缺少时(就是主食吃得少)补充蛋白质就会出现“糖异生”的情况!
也就是蛋白质会替代碳水化合物来为身体提供能量,那就相当于你还是缺少蛋白质!
所以,碳水不足也会导致脱发!
第三个关键就是维生素A、E的缺乏,这两种维生素掌管着毛囊、头皮、毛发的健康。
再补充三点就是脱发原因就是遗传、季节、脂溢性脱发,遗传和季节这个就不说了,不是雷公电母也控制不了刮风下雨的,造成脂溢性脱发的主要原因就是熬夜和营养过剩,尤其是脂肪摄入多了!!!
所以根据以上几点看看自己的问题在哪里,针对性去解决就可以了!
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