有朋友问我减肥为什么会脱发？ （不少女士会有这样的困扰） 我来告诉大家减肥脱发到底是怎么造成的！ 首先要明白，毛发是由角蛋白组成，而角蛋白的组成是“蛋白质”，所以当你蛋白质不足时补充不到角氨酸就不能合成角蛋白，就会脱发，所以你得吃蛋白质才行！ 第二点很关键，就是为什么有人主食吃的少或者不吃主食也会脱发？ 其实还是蛋白质的问题，因为当碳水化合物缺少时（就是主食吃得少）补充蛋白质就会出现“糖异生”的情况！ 也就是蛋白质会替代碳水化合物来为身体提供能量，那就相当于你还是缺少蛋白质！ 所以，碳水不足也会导致脱发！ 第三个关键就是维生素A、E的缺乏，这两种维生素掌管着毛囊、头皮、毛发的健康。 再补充三点就是脱发原因就是遗传、季节、脂溢性脱发，遗传和季节这个就不说了，不是雷公电母也控制不了刮风下雨的，造成脂溢性脱发的主要原因就是熬夜和营养过剩，尤其是脂肪摄入多了！！！ 所以根据以上几点看看自己的问题在哪里，针对性去解决就可以了！ #营养师 #健康减肥 #瘦身需知的两种有效方式

评论：
Irene隐: 全占[小害羞]
有时 犯规-: 对 已经好了
太阳姐姐: 脱发被我养好啦