[爱心]瑜伽八分支·《内制》
如果说制戒是我与社会的关系.那内制便是我与自我相处的关系.
内制精进使我们的生活由散乱变得有规律，从而由外到内的改善内心环境。
1⃣️知足：对已经获得的成就满足.对还未获得的成就甚至正在失去的都感到满足.满足不是不做为不努力.而是一种坦然平常心.因上努力果上随缘。得之我幸失之我命心态。
2⃣️净化；
人的身心容易受到外在的影响和干扰.净化不仅仅是身体的洁净.更重要的是我们的心.所以瑜伽体位法.呼吸控制法.选择悦性的食物.感恩冥想等一系列持续且规律的练习.意图在于洁净我们堵塞的身体和封闭的心意。
3⃣️研读经典：通过阅读经典.探索古人智慧.了解天地万物运行规律.拓展认知.多维度.洞见事物多面性.当一个人拥有了更多的“见” 地.在生活中能大大提升幸福力.建立平衡五伦关系
4⃣️热情｜苦行｜克己
人性五毒：贪嗔痴慢疑
热情是一种积极处事情绪状态.
苦行意味着接受挑战，接受人性中五毒的存在.学习与接纳.转化五毒.存在不因只是单纯从好坏.道德去评判.而是洞见人性最真实的“本源”.在积极的人生信条中不对抗欲望.不对抗嗔恨.痴迷.傲慢.怀疑.而是用更高的视角去看待所谓的五毒.五毒也意味着五药.刀可以救人也可以杀人.重要的是我们是否真正了解自己.愿意打磨自己.苦行意味着探索与发现.这整个过程本身就是“觉”的过程.觉意味着“我”知道.我明白.我了解.当拥有了“觉”性.便有了看见的机会.看见是疗愈的第一步.所有所谓的苦.身体的苦.情绪的苦.都将是一面镜子清晰照见自己.五毒带来的的因果关系.必将因“觉”而转化。
5⃣️臣服于神：“神”是某种更高的能量属性.并非一定要信仰某种宗教.或许你的“神”是自然.天空.大地.繁星.亦或是宗教.是某个人物.甚至有可能是一块石头…这种更高能量的“神”将赐予我们强大的生命力.勇敢.坚强.坚韧.神无所不在我的身边.我感受到被这股强大的安全力量所包裹.甚至这种力量将在无形中转化为我们自己的能量.成为自己的神。
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