体湿易“胖”！日常有哪些方法可以促进湿气排泄呢？
要想祛除湿气，这3条祛湿方或许管用
1、适当拔罐
要去除体内的湿气，还可以通过拔罐这种方式来实现。因为在拔罐的过程中利用空气压差可以加速局部的血液循环，让身体堆积的湿气、毒素排泄出来。
不过，不要频繁拔罐，更不能够在同一个部位反复拔罐，拔罐之前还要了解自己的身体是否适合拔罐。如果在适应的情况下通过拔罐调节身体，也可以收获好处，尽快将体内的湿气排泄出来促进身体健康。
2、坚持锻炼身体
要很好去除体内湿气，必要的运动应该进行。因为通过多锻炼身体能够增强重要器官功能，脾脏功能下降的人多锻炼，新陈代谢能力提高，脾脏虚弱情况有所改善，功能增强之后身体运化水湿能力提高，也可以达到去除湿气的效果。
3、适当进食祛湿食物
及时去除体内的湿气要注意饮食方法的合理，通过健康的饮食也可以达到去除湿气的效果。因为湿气过重会让脾脏功能下降，脾虚时消化能力降低，不少人会有胃口下降、消化能力降低等表现。而通过饮食调节可以发挥良好的祛湿效果，脾脏功能提高，运化水湿能力会增强。像常见的莲藕、赤小豆、薏米、红豆都具备一定的祛湿效果，才能尽快将体内湿气去除。
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