#读后感  纳瓦尔：说到幸福，我觉得人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因为外部环境变化而获得幸福。我觉得幸福就是内心的平和，如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。一个内心平和的人，无论做什么事都可以获得幸福的体验。 举个例子，社会会告诉我们：“快去赚钱吧。去买栋大房子吧。”“30岁了好抓紧找对象结婚了，趁年轻，身体好，赶紧生孩子。”这些其实都是外在的多人竞争游戏，参与游戏的人就会受到别人的检视。而训练自己获得幸福感完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争，这是一场单人游戏。 人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。  小yo ： 您说的这个让我想起巴菲特曾经提出这样一个问题：你是想成为世人眼里最差但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心里最差的情人？这个问题就是一个很好的例子，它说明存在内在和外部两套评价标准。  纳瓦尔 ： 没错，这个问题完全抓住了重点：所有真正的评价标准都是内在的。所以，不妨从多人游戏中退场，独自跋涉，且歌且行，找寻自己内心的平和。  小yo ： 我们生活在这个社会中，没有人是一座孤岛，我们都是社会性动物，想要做到不在意外界的声音，真的很难。  纳瓦尔  ：完全理解你的困难。在过去的5年中，最让我意外的发现是，获取平和与幸福其实是一种技能，这种技能不是与生俱来的。当然，基因会决定一个人感受的上限和下限，环境也会产生较大的影响，但个体可以突破环境的塑造，主动进行自我重塑。 有个小秘诀分享给你：工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。  小yo  ：哇哦，既然环境和外界的声音影响我们的行为，那就主动去选择自己的环境。我想这也是现在很多年轻人宁愿在大城市月光，也不愿意回老家的原因之一吧。至少在大城市，拥有更多的自由。  纳瓦尔：  说到自由，以前我认为的自由是有自由去做想做的事，现在我所理解的自由是内在的自由，即选择不做什么的自由。不要把时间用在为了让别人开心上。别人开不开心是别人的问题，不是你的问题。勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。 去做你自己想做的事。只要你在做自己想做的事，你就没有在浪费时间。但是如果你没有在做自己想做的事，你也没有在学习新东西，你到底在干嘛呢？

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