【和工作焦虑说拜拜的清晨仪式感】
当工作消息响个不停
永远99+的钉钉对话框
待办清单永远差一个✅
连放松时都带着一丝负罪感：
明明还有那么多未完成的事
怎么能停下来？
焦虑便成了打工人常驻嘉宾
我对抗工作焦虑的方式:
是每天清晨给上班加点“仪式感”
在通勤路上搭建『情绪缓冲带』
🚗7:00逃离计划 | 焦虑-20%
上班会路过雕塑公园和西流湖公园。每天提前半小时出门，避开早高峰，一路畅通无阻，堵车迟到带来的工作焦虑情绪➖20%📉
畅通路线=全天情绪缓冲带
🌸7:30花疗时刻 | 焦虑-50%
在KPI森林里种自己的解压花园
清晨在公园漫步20-30分钟
三月，梅花，樱花，迎春花
杏花，桃花，次第花开，
看一树一树的花开
闻着天然又淡淡的花香
焦虑情绪在减↘50％
稳定一天的情绪
焦虑的反义词不是躺平
而是掌控生活的「呼吸感」🌿
愿打工人，都能找到适合自己的解压方式，和工作焦虑说bye bye！
