昨天出门晃悠了一天就感冒了[凄凉]鼻涕水跟关不上的水龙头一样，吃了药就睡觉，睡了十二个小时。
醒了以后就觉得懒洋洋的，身心愉悦。
睡觉非常滋养人，我经常说“我还在长身体，不睡够是不行的”，明显感觉到心脏里空空的地方补上了，人也不慌了，自己惯着自己，有种小宝宝的感觉。
我讨厌内耗和失眠，有个妹妹说晚上需要干一杯白酒+威士忌，比褪黑素好使，个人认为对身体不好，建议用听书疗法。
找一本书，写的认真但进入主题特别慢的那种，什么百年孤独啊，诡秘之主啊，庶女攻略啊，然后打开ai开始听。一般睡不着是因为脑子里胡思乱想，但这些书的特色就是，你听的越认真，睡得越快。
比如庶女攻略，一章十五分钟，三章吃一顿饭，其中充满了对服饰，神态，语言，关系的描写和对话，我听到五百来集，别说第一集讲的什么，我连上一集讲的什么都忘了——当我打开这个小说，决定好好听一集（我已经不指望知道这个小说的中心思想了，我只想知道这一集的中心思想），上百字的服饰描写，什么银红褙子，宝石梳篦，赤金坠子，珊瑚珠花，见了面多亲切，多寒暄，家长里短，布头针线，你一句我一言的，毫无激情，但写的无比认真，文笔越好睡得越快，你越想理解作者，睡得越快。
我天天都拥有婴儿般的睡眠，希望大家也能睡个好觉💤
评论：
Graceちゃん: 我试试哈，之前听那种催眠音乐，听着听着就把我听烦了然后关了[捂脸哭]
作者: 绝对好用，等你反馈[狗头脸红]
达拉崩吧·班德贝迪·卜多比鲁翁: 婴儿般的睡眠？那不是得睡一会起来哭一会，再吃一顿，再睡[狗子]
