苹果银耳瘦肉汤，秋天补水，从内润到外。
食材简单纯正，喝起来是清甜润嗓的，特别适合皮肤干燥、喉咙干痒的女性朋友，大人小孩都能喝。
准备好食材：苹果、莲子、百合、银耳、海底椰、无花果、瘦肉。
步骤①：将莲子、百合、银耳、海底椰、无花果放在碗里开水泡一下，苹果清洗干净，然后把全部食材倒入锅中。
步骤②：瘦肉焯水去血沫，切块倒入锅中开大火煮开。
步骤③：水滚转小火煲1小时左右，加入适量盐煮3分钟左右就可以出锅。
这汤煲出来，清甜可口，而且没有多余的油，很清润。
秋天天气干燥，各位女性朋友一定要学会照顾好自己哦。
