“在这个世界上能活多久，这是我们不能决定的。可是，作为一个人，能有充分价值得生活多少时间，却能我们自己决定。”
作者和渊是清大博士，用两个章节把时间和精力的管理说清楚，说透彻了。这大概是看本书的最大收获了。
一、管理时间的3个黄金方法
从宏观到具体，从原则到执行，依次如下:
第一步:用“要事第一原则”理清4类事务
1.重要紧急:无法回避拖延，必须首先解决，马上执行
2.重要不紧急:对长远发展有重要意义，制订长期计划，步步落实。
3.不重要紧急:如吃饭喝水，接电话等，也必须马上处理，但要节约压缩时间。
4.不重要不紧急:排最后。
[太阳]注意:同样的事在不同时刻，对不同的人，重要程度，紧急程度都会发生变化。
第二步:用GTD方法(getting things done)进一步给任务排序。
通过收集、整理、组织、执行、回顾等步骤详细地安排每天、每周的任务流程。
第三步:番茄工作法，提升学习、工作效率。
具体简单明了:工作25分钟，休息5分钟，以此循环。
二、精力管理法
提高时间效率需要足够的精力去执行和维持。
精力管理的四个层次:体能，情绪，注意力，意义感，具体内容见图片。
评论：
✨無我若塵✨: 我觉得自己现在都有“拖延症”了，自我剖析发现，纯粹就是现在变懒了[我酸了]
作者: 哎呀，让你产生不好情绪，对不起🧎。不过，不是紧急重要的事，拖延一下也没关系呢。如果，拖延能让自己开心，这也是重要的事。这是我的歪理解说。[捂脸哭]
✨無我若塵✨: 没有没有不好的情绪[略略略]年轻的时候总是风风火火的，每天睁开眼睛不让自己闲下来，总觉得像忙着打仗的急行军，现在我就像你说的，事有轻重缓急之分，重要的事情我就立刻去做，不着急的事情我就慢慢做，或者干一会儿休息一会儿接着干，没必要非得把自己弄得那么辛苦[笑哭]
