很多人发现舌苔有齿痕，一说齿痕就觉得湿气重，那么为什么会湿气重？
湿从何来？第一贪吃，现代人都喜欢大量的甜食，如：奶茶、蛋糕，或大量的肉，经常会看到有人半夜三更还再点各类烤肉吃，或大量水果，水果里有大量水分和糖分都是容易造成湿重的原因：第二大量喝水，砖家每天八杯水不光喝的湿重而且肾病也越来越多；第三久居潮湿地方，如：地下室、冷库等等。
为什么湿除不掉？齿痕实际湿只是一部分，根本原因是气虚！可能很多人不太理解，如果你观察下气球或者轮胎，当气不足的时候是不是会凹陷就会明白。
为什么气虚会导致湿气重呢？我们都洗过衣服或毛巾，洗完衣服在洗衣机里一甩，衣物会立马干一半以上，这是因为在高速运转的时候把衣物上的水分甩了出去，所以会干。中医认为气有推动作用，气足了人才爱动，你看那些气不足的人总是懒洋洋的，人一动身体的湿是不是也就甩出去了？
所以身体有湿不光要除湿重点还在于补气，这是关键！
补气不光是中药里面的人参、黄芪等药物，还可以通过吃馒头增加主食量，喝大米粥，甚至艾灸来实现。
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细雨微风: 吃馒头大米粥等主食可以补气？
