2025年1月1日 元旦快乐🌹🌹🌹 营养健康小贴士： 1）人体有70%的尿酸通过尿液排泄，高尿酸或痛风患者如果心肾功能正常，每天饮水要在2000毫升以上，大概相当于4瓶550毫升的矿泉水。喝水能直接促进尿酸的排出，对于改善尿酸结晶沉积和痛风石的产生意义重大。 2）如果肌肤感觉干燥、瘙痒，患者可多吃富含维生素A的食物，如茴香、胡萝卜、菠菜等。水果水分充足且富含有多种维生素，如苹果、香蕉、梨等，有润肺生津、养阴润燥的功效。 @临床营养知多少@ 对于老年肌少症患者蛋白质的推荐摄入量为1.2-1.5克/公斤.体重/天，当然，前提条件是肾功能正常。摄入足量蛋白质有利老人肌肉健康，每天摄入少于0.8克/公斤.体重/天的蛋白质很难维持肌肉量。补充蛋白质是改善肌少症的有效策略。

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