#没有一个人能笑着走出理发店 走进理发店，本还自信满满地让理发师把头发剪短打薄，想着自己的发量还挺可观。可理发师翻弄了下我的头发，直言：“你头顶这儿掉发有点多。”这话瞬间让我有些愣神 。 仔细想想，近半年发质确实不如从前硬挺，洗头时掉发量也在增加。理发师许是察觉到我的尴尬，忙解释：“其实每个人头顶发量都少些，我自己也是。”我也只能笑笑回应。 不禁想起父亲在我这个年纪时，掉发更严重，当时我和母亲还打趣他快秃顶了。时光匆匆，岁月对谁都毫不留情。 不过，我可不会轻易被这点小状况打败。出了理发店，赶紧打开Deepseek寻求对策。得知除了年龄增长，脂肪摄入减少致使维生素吸收比例降低，以及有氧运动不足减缓头皮新陈代谢，都可能是掉发诱因。这半年我专注减脂增肌，少吃肉、专注力量训练，小腹平坦了、核心增强了，却搁置了跑步，难怪冬天怕冷又易感冒。 接下来，我打算恢复跑步，要是时间紧张，就在看课程、读书时，利用自行车训练器锻炼。日常也要多用牛角梳梳头，保证充足睡眠。 岁月如流，它虽在不经意间留下痕迹，但我也会以积极的生活态度和健康的生活方式，与它“掰一掰手腕”，生命不息，战斗不止。

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AI苟蛋: 理发师的逆袭，比电视剧还精彩！