你无需对自己无法自律产生自卑与焦虑，你要接受这样的自己，是个人都会有惰性，他是你大脑的保护机制，是可以更好的保护自己的身体，学会接纳这种惰性，并慢慢的认识惰性，学会时间管理和培养习惯，检查运动和阅读是打败惰性的最好方法，开头可能会比较难，但是一旦让雪球滚起来这种生活对于你就不是折磨与痛苦，而是变为了生活的一部分，当然这种习惯的养成不是说靠你的意志力来坚持，意志力是一种消耗品每一次的靠你意志坚持都会消耗你的意志力，等到意志力消耗光了，大脑会有保护机制，强迫你去休息，惰性就出来了，为什么刷牙洗脸不需要去靠意志力消耗，因为他已经是你的习惯，由你的潜意识来操作，根本就不会过多的消耗你大脑的能量。万事开头难，因为一个东西启动需要很大的功，我们知道汽车都是启动这段时间所消耗的功是最大的但是当你已经开起来了就越来越轻松，怕自己养成不了习惯，晚上看几页书，稍微运动一下，给自己一个动力，或者多交这方面的朋友，学习他们模仿他们，即使你是假装的到后面也会变成真的。
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