2024年第9本书
这本书是从心理学上解读《了凡四训》
也是我第二次读了凡四训，了凡四训是对我影响最大的一本书。
我的大学专业不是心理学，没有很扎实的理论基础，但是我却读的津津有味。
立命之学，是一种可怕的习得性无助。
导致袁学海痛苦和功能性障碍的是自动化条件反射，也就是心理僵化。
禅师先接纳他。然后打破了袁学海的认知，又给了他方法，功过格(自我觉察)和画符念咒。
改过之法，心理治愈的本质是改变，而改变的动力是爱，而不是恨。改变从允许不改变开始。
积善之方，行善的关键是真诚。那些抑郁症的人，心是关闭的。最有效的方法就是打开自己，与他人共情，和他人建立联系，是在关系中唤醒良知。
谦德之效，突破自恋，能从别人的批评中进行反思，改变认知，便可以把每一个惹你生气的人当成度你的人。
心理治愈，是给人托底的。
生活中，每个人都需要有一个能给自己托底的人。
无论是发生什么事，希望有一个人能温柔接住你的所有。
评论：
加内特: 阿德勒还说这些？可以问一下那本书写的吗？
作者: 哪一个？
作者: 这本书第一张图片就有书名啊，《好的心理疗愈只需一次》
